Go Back
midlife shine

Krämig grönkålssoppa

En enkel vitaminrik soppa. Passar utmärkt för lunch med lite stekt bacon.
Förberedelser 10 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Total tid 30 minuter
Måltid Huvudrätt
Portioner 5 pers

Equipment

  • 1 Stavmixer

Ingredienser
  

  • 2 msk olivolja
  • 1 st lök grovhackad
  • 3 st vitlöksklyftor hackade
  • 9 dl grönkål sköljd, grovhackad
  • 2,5 dl broccoli fryst och färsk, grovhackad
  • 1,3 liter buljong t.ex., benbuljong (kan ersättas med vatten)
  • 1 tsk havssalt
  • 2 msk mikrogrönt t.ex., krasse (kan uteslutas)
  • 2 dl kokosmjölk

Instruktioner
 

  • Hetta upp olivolja i en kastrull. Lägg i lök och vitlök och stek på medelhög värme i 5 minuter, rör om ibland
  • Tillsätt grönkål, broccoli, buljong och salt. Koka upp och sänk värme. Låt sjuda i 15 min.
  • Häll i kokosmjölken och ta av från plattan. Mixa slät med stavmixern.
  • Servera soppan varm med eventuellt mikrogrönt

Anteckning

midlife shine
Keyword AIP, grönkål, soppa