Resurser för dig som vill bli av med mobilberoende
Gratis Workshop: TRIGGERS
Upptäck varför du tar upp telefonen – och lär dig hur du bryter mönstret.
I denna kostnadsfria workshop får du verktyg som direkt hjälper dig att ta tillbaka ditt fokus och din tid.
Tillsammans identifierar vi det som triggar dig att börja scrolla och utvecklar strategier för att åtgärda dessa triggers.
När: den 2 december 2025, 18.00–19.00
Var: Zoom (du får länken till din mejladress)
Anmäl dig här
Gratis Workshop: VAD LIGGER BAKOM DITT TELEFONBEROENDE?
Upptäck den verkliga orsaken bakom ditt telefonberoende – och lär dig hur du kan hantera den på ett hållbart sätt.
Det sägs att varje beroende är en lösning på smärta. I den här kostnadsfria workshopen guidar jag dig till att hitta vad som ligger bakom ditt scrollande (dvs vilken smärtan är) och vad du kan göra istället.
När: den 13 januari 2026, kl. 18.00–19.00
Var: Zoom (du får länken till din mejladress)
Anmäl dig här
Digital kurs ”Bli av med ditt telefonberoende”
I denna kurs lär du dig varför telefonen är så svår att lägga bort och hur DU kan göra det. Du ska lära dig fungerande tekniker och utveckla en individuell strategi anpassad till din vardag. Du ska också få 2 kostnadsfria coaching konsultationer.
Läs mer om kursen här
Gratis guide “11 tricks att bli av med ditt telefonberoende”
Upptäck hur du kan:
- Minska din skärmtid utan att känna dig begränsad
- Hitta tillbaka till fokus, lugn och energi
- Skapa enkla rutiner som håller – på riktigt
Ladda ner guiden här