Stress – en dold hälsotjuv

Förhöjd stress är en av de största orsakerna till ohälsa idag. Den påverkar inte bara vårt mentala välbefinnande, utan är också starkt kopplad till autoimmuna sjukdomar, kronisk inflammation och hjärt-kärlsjukdomar. Långvarig stress kan dessutom leda till utbrändhet, sömnproblem, ångest, nedstämdhet, magbesvär och nedsatt immunförsvar.

Forskningen är tydlig: stress påverkar hela kroppen – och livskvaliteten. Därför är det avgörande att lära sig hantera stress på ett hållbart sätt.

Om du känner att stressen tagit över ditt liv, om den stör din sömn, gör dig orolig eller driver dig mot utmattning – då är det dags att agera.

💬 Boka en kostnadsfri 30-minuters konsultation och låt mig visa dig hur du kan hitta tillbaka till balans, energi och lugn. Vill du försöka hantera stressfaktorer på egen hand, hittar du flertal gratis resurser nedan.