Så lyckas du med dina mål. Del 1: målsättning
Om du vill åstadkomma dina mål i år, måste du börja med att formulera dem bättre. I detta inlägg ska …
Självhjälpsövningar
Här hittar du självhjälpsövningar som kan hjälpa dig att lära känna dig själv bättre, sätta mål och nå dem
Vill du att nästa år ska bli annorlunda?
Hur ser du till att nästa år blir speciellt? Att det blir året då det händer? Genom att göra bokslut …
Lär dig nya vanor & förändra din livsstili 6 steg
Medelålder kan vara en rätt tuff period för kvinnor fysiskt. Förutom att du är trött av evig sömnbrist och sönderstressad …
Fler verktyg att bli av med negativa tankar om dig själv
I förra inlägget har vi lärt ut två tekniker som hjälper dig att bli av med negativa tankar om dig …
Fler verktyg att bli av med negativa tankar om dig själv Läs mer »
Övning: Så blir du av med negativa tankar om dig själv
Vi kvinnor är särskilt duktiga på att plåga oss själva. Jag är för fet, för ful, jag är inte värd …
Övning: Så blir du av med negativa tankar om dig själv Läs mer »
Övning: Mitt framtidsjag
Ibland när man är mitt-i-livet kan man känna sig överväldigad. Det är så mycket som kräver ens uppmärksamhet. Man rivs …
Övning: Så hittar du det som är viktigt för dig
Ibland i medelålder känner vi att vi vill något mer, något annat, men vet inte riktigt vad. Allt verkar vara …
Övning: Livshjulet
Hur nöjd är du med ditt liv? Vilka sidor av ditt liv behöver förbättras för att du ska vara lycklig? Denna övning hjälper dig att svara på dessa frågor.
3 frågor att ställa innan du avger ett nyårslöfte
Brukar du avge nyårslöfte? Hur går det med att hålla dessa? Här är ett enkelt verktyg som ökar dina chanser att hålla ditt nyårslöfte i år.
Övning: Så hittar du rotorsaken till ditt problem
Befinner du dig i en situation, ett problem, en känsla eller livsskede som du inte är nöjd med? Vill du lösa den? Det allra första att göra är …