Hur att använda övningar?
Grundregler för användning av övningar: Det finns inga grundregler. Gör övningar när och hur du kan och som din vardag tillåter. Det enda som är viktigt är att du drar slutsatser från varje övning, samt försöker upprätthålla positiv attityd. I början av varje övning beskrivs övningens syfte, hur mycket tid den tar, samt eventuell annan …