Även om mikrovanor inte förlitar sig på motivation, kan det ibland vara bra att boosta med den ändå.
Jag ska lära ut 2 sätt idag.
Den första är
- ATT INSPIRERAS.
När jag gick över till antiinflammatorisk kost, var det tungt ibland.
För att hålla motivationen uppe lyssnade jag på podcasts där andra berättade hur antiinflammatorisk livsstil hjälpt dem. Jag läste böcker och receptbloggar. Jag joinade flera FB grupper och gick kurser.
Allt detta kan du göra också. Bland annat, kan du boka en plats på min distanskurs om Livsstilsförändring som börjas den 3e mars och där du får lära dig massa och inspireras.
- Det andra sättet att behålla motivationen på topp är att INSPIRERA ANDRA.
Oavsett hur mycket du kan, när du lär ut det till andra – påverkar det dig positivt.
De gjorde en undersökning på universitet. De bad hälften av nya studenter att ge råd till framtida elever om hur de ska plugga. I slutet av året såg forskare att de studenter som gav råd, presterade mycket bättre än de andra.
Varför?
När vi lär ut – reflekterar vi över egen kunskap, formulerar det vi vet och internaliserar det. Vi följer helt enkelt egna råd.
Så starta en grupp på jobbet som vill åstadkomma samma som du. Värva dina kompisar och berätta för dem det du har lärt dig om vanor hittills.
