I medelålder får vi första varningssignaler och hälsoproblem. Denna sektion handlar om hur att upprätthålla hälsan och få välmående tillbaka, med betoning på inflammation och AIP Paleo
Igår frågade min barndomskompis mig: nu när du har blivit ful i ansiktet är du inte rädd att din man ska lämna dig? I hennes försvar så är hon orolig för sitt eget utseende och sin egen man, och hennes fråga var en överföring, en projektering av det. Men hennes andra fråga var mer relevant: …
Är du inte orolig att din man lämnar dig nu när du är ful? Läs mer »
Ibland är man sugen på någon snack. Något att mumsa i sig, trots att man inte är hungrig. Nu när du inte får vräka i dig chips och ostbågar, vad finns det att äta då? Här kommer några supersmaskiga alternativ. Grönkålschips Åh gud, vad gott!!! Hela vår familj älskar dem. Så här gör du: Slå …
AIP Paleo: vad att äta istället för chips på en fredagskväll? Läs mer »
Multipel skleros fick henne in i en rullstol. Hennes nya kost och livsstil gav henne rörlighet, vitalitet och livet tillbaka. I sin bok lär hon dig hur du kan göra samma med hjälp av Wahls protokoll
Ännu en vecka med autoimmun kost och fler goda recept. Här kommer några som gick hem hos hela familjen och kan gärna rekommenderas. Detta recept på köttbullar från Heal Me Delicious älskade mina barn, trots att gröna kryddor var synliga (Lillan brukar alltid peta ut allt grönt hon ser i sin mat, men inte denna …
Här är sammanfattning av det viktigaste som lyfts upp av experter gång på gång:
1. Ät massvis med grönsaker. Helst 30 olika grönsaker per vecka.
2. Organkött hur äckligt det än låter är ett måste…
Idag skulle jag återintroducera äggula. Jag har aldrig haft problem med ägg och var helt säkert att det skulle gå bra. Så fel hade jag…
Idag är mina 30 dagar på AIP Paleo slut. Wow! En månad av konstant matlagning, äckliga bakelse, spännande kryddor och grönsaker, nya smaker och oväntade kroppsliga upplevelser. Här är mina resultat
Mår du dåligt av AIP Paleo? Det kan vara en symtom på att din autoimmun kost fungerar. Under vecka 3 drabbades jag av en die-off effekten
För 17 dagar sedan påbörjade jag min resa till friskare kropp med mindre inflammation. Det är dags för halvtidsutvärdering. Så här är det med min rosacea idag
Färsk bär till frukost igen. Mums! Till lunch, åt jag lever helt frivilligt… Ok inte mycket. Men med tanke på att jag har alltid projektilspytt av lever, är detta ett enormt stort steg. Jag gjorde en härlig gryta på baconfett med följande: 3 vitlöksklyftor, pressade 100 gr köttfärs 100 gr lever 1 rödbeta ½ sötpotatis …