Dag 8: Så får du din mikrovana att fastna
Tillbaka till vanekretsen som jag visade under Dag 4. Du har valt ett beteende, en mikrovana som du vill öva …
mikrovanor
Dag 2: Välj rätt mål
En av anledningar varför de flesta misslyckas med nya rutiner och vanor är för att de väljer fel mål. För …
Dag 1: Skapa framtidsvision
Många börjar sin förändringsresa med VAD de vill förändra.Eller med en strategi – HUR de ska göra det. Men det …
Dag 7: Så ska du komma ihåg att utföra din mikrovana
Minns du vanekrets som vi pratade om under Dag 4? Under Dag 6 valde du ett beteende och en mikrovana …
Dag 7: Så ska du komma ihåg att utföra din mikrovana Läs mer »
Dag 6: Hur liten ska en mikrovana vara?
Under Dag 5 valde du ett beteende som du verkligen kan satsa på och försöka omvandla till en vana. Ett …