Du förändras genom det du gör regelbundet, inte det du gör ibland. Därför ska du utföra din mikrovana varje dag.
Tänk tandborstning. Hur funkar det om du tokborstar en gång per månad? Det blir fräscht just då men inte resterande 30 dagar och det blir inte så bra för din tandhälsa. Du gör skillnad enbart genom att borsta varje dag, två gånger per dag.
Måste det vara perfekt varje gång?
Nej.
Regelbundhet, consistency på engelska, handlar inte om perfektion. Det handlar om att göra önskat beteende varje dag, för att skapa och upprätthålla en vana.
Det är så du skapar vanor som fastnar.
