Känner du att telefonen tagit över ditt liv?
Du är inte ensam. Många av oss sträcker automatiskt efter mobilen – i kön, i sängen, på toaletten, till och …
Hälsa
I medelålder får vi första varningssignaler och hälsoproblem. Denna sektion handlar om hur att upprätthålla hälsan och få välmående tillbaka, med betoning på vanor, livsstilsförändring, inflammation och autoimmunt protokol (AIP)
Dag 28: Framgång är ett resultat av dagliga vanor
Om piloten ändrar kursen enbart med 1% så hamnar du någon helt annanstans i slutet av en lång flygtur, säger …
Dag 27: Fokusera inte på resultatet
Den enda saken du kan påverka är processen, inte resultatet, sade stoiker redan för 2000 år sedan. Du kan inte …
Dag 26: Fokusera på processen
Har du vandrat någon gång? Sprungit långt, bestigit ett berg eller gjort något annat som kräver uthållighet? Då vet du …
Dag 25: En av de viktigaste sakerna för att lyckas
För några år sedan var jag en osäker och rädd paddlare. Rädd för vågor, vind, undervattenstenar, andra kajaker, vatten, osv. …
Dag 25: En av de viktigaste sakerna för att lyckas Läs mer »
Dag 24: Du har 4 val
Föreställ dig att du har en sten i din sko som gör löpning väldigt smärtsam, men du måste springa över …
Dag 23: Accountability
Jag ville starta ett Instagram konto i flera år, men jag var rädd. Att vara på sociala medier kändes skrämmande …
Dag 22: Uppmärksamma framsteg
Min man och jag älskar squash och har spelat det regelbundet innan barnen föddes. Vi har sällan träffat bollen, men …
Dag 21: Skapa bevis om att du kan
Det blir betydligt lättare för dig att tro att du kan, om du bevisar det för dig själv. Hur? Genom …
Dag 20: Därför måste du tro på dig själv
År 1939 har en mattestudent George Dantzig varit så sen till sin klass att han enbart hann skriva ner läxan …