Dag 28: Framgång är ett resultat av dagliga vanor
Om piloten ändrar kursen enbart med 1% så hamnar du någon helt annanstans i slutet av en lång flygtur, säger …
Hälsa
I medelålder får vi första varningssignaler och hälsoproblem. Denna sektion handlar om hur att upprätthålla hälsan och få välmående tillbaka, med betoning på inflammation och AIP Paleo
Dag 27: Fokusera inte på resultatet
Den enda saken du kan påverka är processen, inte resultatet, sade stoiker redan för 2000 år sedan. Du kan inte …
Dag 26: Fokusera på processen
Har du vandrat någon gång? Sprungit långt, bestigit ett berg eller gjort något annat som kräver uthållighet? Då vet du …
Dag 25: En av de viktigaste sakerna för att lyckas
För några år sedan var jag en osäker och rädd paddlare. Rädd för vågor, vind, undervattenstenar, andra kajaker, vatten, osv. …
Dag 25: En av de viktigaste sakerna för att lyckas Läs mer »
Dag 24: Du har 4 val
Föreställ dig att du har en sten i din sko som gör löpning väldigt smärtsam, men du måste springa över …
Dag 23: Accountability
Jag ville starta ett Instagram konto i flera år, men jag var rädd. Att vara på sociala medier kändes skrämmande …
Dag 22: Uppmärksamma framsteg
Min man och jag älskar squash och har spelat det regelbundet innan barnen föddes. Vi har sällan träffat bollen, men …
Dag 21: Skapa bevis om att du kan
Det blir betydligt lättare för dig att tro att du kan, om du bevisar det för dig själv. Hur? Genom …
Dag 20: Därför måste du tro på dig själv
År 1939 har en mattestudent George Dantzig varit så sen till sin klass att han enbart hann skriva ner läxan …
Dag 19: Vad om du tar ett snedsteg?
”Vilken looser! Jag visste att du skulle misslyckas!” – Låter det så i ditt huvud när du missar att göra …