Ett mittfinger till mitt-i-livet krisen
Här går vi genom effektiva metoder för att förändra ens livsstil och ger tips om vanor som hjälper mot medelålders symtom och svackor
Medelålder kan vara en rätt tuff period för kvinnor fysiskt. Förutom att du är trött av evig sömnbrist och sönderstressad av allt ökande krav från jobbet och familjen, kommer förklimakteriet igång med vallningar, svajande nerver och emotioner och en hel bunt av otrevliga symtom. Du mår generellt sämre och känner av början på en nedåtgående …
Vad gör du när du är trött, nedstämd eller mår sådär halvbra? Enligt forskningen är det bästa du kan göra att ta dig ut i naturen. Jag måste erkänna att när jag mår sisådär eller är nedstämd, får jag aldrig lust att ge mig ut på en skogsutflykt. Men lyckligtvis är jag en sådan pest …
Ljuvliga medelåldern… Dessa kan bli våra bästa år då vi uppnår en viss ekonomisk nivå, lämnar de värsta småbarnsåren bakom oss, inser vad vi vill och vad vi är värda, blir mer självsäkra och slutar bry oss om vad andra säger. Tyvärr kan det också bli rätt tuffa år, med krav från både barn och …
Yoga – en medelålders klyscha eller ett effektivt botemedel? Läs mer »