Har du vandrat någon gång? Sprungit långt, bestigit ett berg eller gjort något annat som kräver uthållighet?
Då vet du att när man fokuserar på målet, på finish line eller toppen, då känns vandringen, löpningen eller bestigningen outhärdligt. Det känns som att målet kommer aldrig närmare. Som om du inte gör några framsteg.
Det är ännu värre om du paddlar om vinden blåser dig baklänges. Då känns målet verkligen omöjligt långt borta och du blir helt demoraliserad.
Vad att göra åt det?
Att inte fokusera på målet.
Fokusera istället på processen.
För att det är under resans gång som det viktigaste händer, inte vid destinationen.
Det är under vandringen som du får uppleva naturen, inte när du har klivit in i tältet i slutet av dagen.
Det är under löpningen som du förbättrar din kondition, inte vid mållinjen.
Det är under bergsbestigningen som du får se de flesta vyerna inte på toppen där det är ofta molnigt och kallt.
Påminn dig själv om det och flytta din fokus på allt det meningsfulla som finns längs vägen mot ditt mål. Vilken människa du blir medan du arbetar på din vana. Vad du lär dig om dig själv och om beteendeförändringar.
Om du fokuserar på processen, inte resultatet, då blir det lättare för dig att nå målet.
