Så lyckas du med en livsstilsförändring
Medelålder kan vara en rätt tuff period för kvinnor fysiskt. Förutom att du är trött av evig sömnbrist och sönderstressad …
livsstil
Det spelar roll hur du ser ut
Det spelar roll hur du ser ut. Jag menar inte antal rynkor eller kilo. Jag pratar om 1) din hållning, …
Hur att börja med löpträning
Så, du har bestämt dig att ta bättre hand om dig själv och börja träna? Lysande! Här är några roliga …
hur 15 min i naturen hjälper ditt välmående
Vad gör du när du är trött, nedstämd eller mår sådär halvbra? Enligt forskningen är det bästa du kan göra …
Detta måste alla kvinnor mitt-i-livet göra
Medelålders, trött och nedstämd? Det är precis då du måste lägga en till sak på din att-göra-lista. Vilken sak? Att …
Vad väljer du för resten av ditt liv: förfall eller utveckling?
Har du passerat 30? Grattis, du har kommit in i ditt livs andra kapitel som varar från 30 till 60 och kallas för medelålder. Spänn fast dig
Yoga – en medelålders klyscha eller ett effektivt botemedel?
Ljuvliga medelåldern… Dessa kan bli våra bästa år då vi uppnår en viss ekonomisk nivå, lämnar de värsta småbarnsåren bakom …
Yoga – en medelålders klyscha eller ett effektivt botemedel? Läs mer »
Har det allt med jobbet att göra?
I medelålder kan dålig mental hälsa delvis förklaras av jobbstress och belastning. Hur ser det ut i ditt liv?