Enligt autoimmuna protokoll ska man äta gigantiska mängder frukt och grönt varje dag (30 olika enligt autoimmunt protokoll, 9 dl enligt Wahls protokoll). Hur ska man orka stoppa i sig så mycket?
Juice och smoothies är en perfekt lösning.
Har du en juicepress, prova denna härliga juice. Det är ingenting mina barn klarar av att dricka (de tycker inte om selleri), men både jag och min man älskar att börja dagen med den. Så uppfriskande! Berätta gärna i kommentarer nedan vad du tycker om den.
En förklaring: juice ersätter inte en måltid. Drick den tillsammans med din frukost, ej istället.
Grön juice
En ljuvlig juice som får dig att känna dig energifylld och fräsch.
Equipment
- 1 juicepress
Ingredienser
- 2,5 dl grönkål
- 2,5 dl spenat
- 2 st celleri
- 1 st grönt äpple (urkärnat)
- 1 st kiwi (skalad)
- 2 cm ingefära
Instruktioner
- Skölj och skär alla ingredienser i mindre bitar
- Stoppa allt i juicepress
- Servera och njut
Anteckning
