Här hittar du recept som passar som huvudrätt (AIP, paleo, Whals, GAPS)
En snabblagad lunch som är fullproppat med bra näringsämne. Räkor är rika på Protein-, Selen-, Magnesium-, Zink-, D-vitamin-, Järn- och B-12. Medan blomkål ger dig C-vitamin och kalium, även ämnet allicin som dämpar inflammationer och kontrollerar även åldringsprocessen i kroppen.
Ett enkelt och gott recept som passar dig som äter autoimmun kost (AIP, Paleo, Wahls, gluten- och mjölkfri). Utmärkt att göra på kvällen av en arbetsdag, när krafterna räcker inte till att stå och laga länge. Kasta ihop ingredienserna på 5 min och stoppa in i ugnen. Färdigt på totalt 40 minuter. Servera med färska …
Grönkål är en grönsak alla borde få i sig mer av. Den är nämligen fullproppad av vitaminer, antioxidanter och mineraler. Bjud familjen och dig själv på denna goda grönkålssoppa till lunch. Passar alla, särskilt dig som äter autoimmun kost (AIP, Paleo, Wahls, gluten- och mjölkfri). Våra barn som är inte särskilt förtjusta i grönsaker äter …
Denna är en stammisrätt i vårt hus. Vanligtvis brukar vi bli hungriga efter en fiskrätt ganska fort. Men pga sin hemliga ingrediens (ingrediensen avslöjas längre ner) håller denna middag oss mätta och belåtna hela kvällen. Rätten passar dig som äter autoimmun kost (AIP, Paleo, Whals, GAPS, gluten- och mjölkfri)
Detta recept ger dig en smaskig middag eller en oemotståndligt snack. Väldigt enkelt att göra. Passar dig som äter autoimmun kost (AIP, paleo, gluten- och mjölkfri) Ett underbart gott recept från autoimmun kämpe Michelle Spring. För fler goda recept och praktiska tips kring AIP Paleo besök hennes hemsida och YouTube kanal Thriving on Paleo
Så mysigt det är att äta en varm fyllig gryta en kall och mörk höstdag. Denna gryta är lätt att göra och passar dig som äter autoimmun och antiinflammatorisk kost (AIP, Paleo, Whals). Hela vår familj älskar den. Barn äter den med ris, medan jag fyller på med grönt istället. Verkligen rekommenderas.
Här får du ett recept för en kycklingbuljong som du kan använda som den är eller som bas för en mängd olika soppor. Hela vår familj älskar den. Passar dig som äter autoimmun och antiinflammatorisk kost som AIP or Paleo. Grundreceptet kommer från autoimmun kämpe, utbildare och inspiratör Eileen Laird, en skapare bakom Phoenix Helix …
Min AIP diet och livsstil fortsätts. Jag är på månad 3 nu. Det har inte blivit tråkigt än. Tvärtom, det fortsätter vara kul att leta fram nya måltider, grönsaker och rotfrukter. Hela familjen involveras mer och mer utan att jag ber om det. Igår valde maken frivilligt att äta sötpotatislinguini (långa smala remsor av sötpotatis …
Ännu en vecka med autoimmun kost och fler goda recept. Här kommer några som gick hem hos hela familjen och kan gärna rekommenderas. Detta recept på köttbullar från Heal Me Delicious älskade mina barn, trots att gröna kryddor var synliga (Lillan brukar alltid peta ut allt grönt hon ser i sin mat, men inte denna …