Myshörnan

…gör så här? 🙂 Rätt eller fel, vad tycker du?

Tennisspelare Venus Williams säger:

”Some people say I have an attitude. Maybe I do. But I think you have to. You have to believe in yourself when no one else does – that makes you a winner right there”

Ha en vinnarattityd idag och tro på dig själv!

Och om någon inte tycker om det, kan du visa de detta:

Förra fredag har vi tipsat om Allison Pearsons roman om 30+åriga Kate som kämpar med att vara mitt-i-livet och jonglera karriär, små barn, föräldrar och kärlek.

I denna uppföljare har Kate hunnit bli 49 och känner av alla medelålders ”härligheter” med förklimakteriet, försök att återvända till arbetsmarknad efter några år hemma, makens medelålderskris, problem med pengar, tonårsbarn och gamla föräldrar. Med humor, ironi, uppfriskande ärlighet och orubblig tro på kvinnlig styrka och kärlek – skapar Allison Pearson ännu en bästsäljare, som kan onekligen rekommenderas som sällskap till helgen. Boken hittar du här, eboken här, och ljudboken här.

Några citat:

”Countdown to invisibility” (om närmande 50-års dagen)

”My sexual currency was going down and facing total collapse…”

“Not unhappy is not the same thing as happy.”

”What’s wrong with 50?! Do they think your brain dries out with your womb?”

Vi älskar de mer än livet själv, våra småttingar. Men oj vad de åldrar oss.

Om du är en mamma, ge dig själv en kram idag. Du förtjänar den

Håller du med? Känner du igen dig?

Låt det inte hända…

Vad är bättre än att börja en arbetsdag med ett leende och insikt om att allt är kanske inte så viktigt och allvarligt som man tror? Loretta LaRoche får dig att skratta över några vassa observationer och roliga tips för stresshantering. Vågar du gå på jobbet med en clownnäsa för att lätta på trycket?

”Make a radical change in your lifestyle and begin to boldly do things which you may previously never have thought of doing, or been too hesitant to attemt. So many people live within unhappy circumstances and yet will not take the initiative to change their situation because they are conditioned to a life of security, conformity, and conservation, all of which may appear to give one peace of mind, but in reality nothing is more damaging to the adventurous spirit within a (wo)man than a secure future. The very basic core of a (wo)man’s living spirit is (her) passion for adventure.” (John Krakauer, Into the Wild)

Tid flyger förbi fylld med alla måsten. Ibland tror du dig att ha kontroll över saker och ting, ibland känner du dig helt överväldigad. Du har roligt, du är utmattad. Du skrattar, du gråter. Du hoppar så fort mellan olika roller (mamma, chef, dotter, hustru, väninna, kollega) att du inte vet vem du är längre. Du lär dig och kommer på briljanta idéer. Du glömmer namn, nycklar, och var du parkerade bilen. Du löser komplicerade logistiska utmaningar och utför mirakel. Du sitter och känner dig slut och oförmögen att tänka en enda tanke. Du kramas och pussas, du känner dig ensam. Du är slut och trött. Du är redo och hålla igång i flera timmar till om det behövs. Allt under en och samma dag. Så är det är att vara mitt-i-livet.

Det är detta boken ”I don’t know how she does it” eller ”28 timmar på ett dygn” handlar om. En lätt läsning om en svår uppgift att vara en småbarnsmamma mitt-i-livet, mitt-i-karriären, och mitt-i-äktenskapet. Här är några citat som smakprov:

“Can’t is for pussies.”

“Even the moon gets to put its feet up once a month. Man in the Moon, of course. If it was a Woman in the Moon, she’d never sit down. Well, would she?”

“Dying is totally out of the question.”

“…Emily hit the Terrible Twos and I bought a book called Toddler Taming. It was a revelation. The advice on how to deal with small angry immature people who have no idea of limits and were constantly testing their mother applied perfectly to my boss. Instead of treating him as a superior, I began handling him as though he were a tricky small boy. Whenever he was about to do something naughty, I would do my best to distract him; if I wanted him to do something, I always made it look like it was his idea.”

“Men without wives might as well be men without mothers; they are more orphans than widowers. Men without wives, they lose their spines, their ability to walk tall in the world, even to wipe the shaving foam from their ears. Men need women more than women need men; isn’t that the untold secret of the world?”

“Children are the proof we’ve been here . . . they’re where we go to when we die. They’re the best thing and the most impossible thing, but there’s nothing else . . . Life is a riddle and they are the answer. If there’s any answer, it has to be them.”

Boken hittar du här (engelska) eller här (svenska), eboken finns här. Det finns även film med samma namn, dock inte på Netflix.

Trevlig helg!

I denna informativa TED-talk lär du dig 10 bästa sätt att skydda din hjärna mot åldrande och sjukdomar som Alzheimers och demens. Efter att ha analyserat 10 000 vetenskapliga artiklar, ger Elisabeth Amini följande välgrundade råd:

1. Inför i din veckokalender obligatorisk träning som får ditt hjärta att pumpa – det är bra för både din hjärna och hälsa
2. Lär dig något nytt. Vad som helst. Du behöver inte bli bra på det, bara lär dig.
3. Minska gifter i ditt liv. Ta bort rökning, giftiga ämne, giftiga människor och giftiga arbetsuppgifter. Livet är för kort, gör det inte kortare
4. Var social. Umgås med vänner. Träffa nya människor.
5. Ha ett syfte och tydlig livsinriktning. Välj vilken syfte som helst, så länge som den är meningsfull för dig
6. Slappna av. Gör yoga, meditera, var ute i naturen. Bra för din hjärna, kropp, och själ.
7. Konsultera en bra allmänläkare som kan hälsa och prevention.
8. Skydda ditt huvud, ta på en hjälm när du cyklar.
9. Ät medelhavsdiet och färgglad mat.
10. Var positiv. Sluta prata ner dig själv. Se möjligheter, inte svårigheter. Ha positiv syn på livet.

Vilka av dessa följer du redan?

Julia Turshen, kokboksförfattare från New York, mäter framgång i hur mycket hon skrattar. Så här säger hon:

”I like using laughter as a unit of measurement. If I am not enjoying what I’m doing, then I’m not enjoying my day-to-day life, and what’s the point of that?”

Skrattar du tillräckligt? Vad får dig att skratta? Hoppas att dagen ska bringa dig det.

en liten uppmuntran

Det är Fars Dag på söndag, men då Midlife Shine är skapad av och för kvinnor, passar vi på och uppmärksammar mammor istället med denna härliga SNL video.

Pappor, vi älskar er också! Tack för allt ni gör. Grattis på Fars Dag!

Det sägs att i medelålder inser vi att vi har levt halva livet, och att det är bara halva kvar om vi har tur.  Vissa blir överrumplade av det. Vissa blir deprimerade. Vissa börjar fundera på meningen med livet. Vissa inser värdet av nuet. Vissa sätter nya mål. Vissa blir äntligen sig själv. Samtliga kallar det för medelålderskris.

Britt-Marie misstänker att hon går genom medelålderskris. Hon är 63 och hon har lämnat hela sitt liv bakom sig. Hon hittar ett jobb i ett litet eländigt samhälle. Och med det hittar hon kärlek och vänskap, mänsklig ljus och mörker, allvar och lek, skönhet och poesi, glädje och överraskningar. Och viktigast av allt, hittar hon sig själv.

Med humor, ömhet och kärlek berättar Fredrik Backmans hennes historia i ”Britt-Marie var här”. En perfekt bok att läsa och må bra av i dessa mörka november kvällar. Du hittar boken här eller på Storytel. (Det finns även en film med samma namn, dock enligt recensioner är filmen något helt annat. Så börja gärna med boken).

Några citat från boken som resonerar med Midlife Shine gänget:

– Man vaknar en morgon med mer liv bakom sig än framför sig utan att veta hur det har gått till.

– Vid en viss ålder handlar nästan alla frågor en människa ställer sig egentligen om en enda: Hur lever man ett liv?

– Så blev några år flera år och flera år blev alla år. År beter sig så.

– En människa väljer inte sina omständigheter, men hon väljer sina handlingar.

– … Det är svårt att veta vem man är när man är ensam om man har alltid funnits för någon annans skull.

– Det är kanske lättare att vara optimist om man aldrig behöver städa upp röran efteråt.

– Det är inte som att jag blivit tvingad att leva mitt liv som jag gjort. Jag hade kunnat åstadkomma en förändring.

– Hon kan …förändra sig… Hon behöver inte vara tråkig. Hon kanske inte kan bli vacker igen men hon behöver inte vara tråkig.

– Det tar tid att lära känna en människa. Hon är inte redo att lära känna en ny. Hon har beslutat sig för att hon måste lära sig att leva med den människan hon är.

– När har hon varit lycklig? Några ögonblick. Av nycklars skramlande i dörren. Av Kents hjärtslag i hennes handflator när han sov. Av barnskratt. Balkongvindar. Tulpandoft. Den störta förälskelsen. Den första kyssen. Några ögonblick. En människa, vilken människa som helst, får så försvinnande få chanser att leva i ett enda av dem. Att släppa taget om tiden och falla. Älska något besinningslöst. Explodera av passion.

Har du börjat få riktad reklam av denna sort? 🙂

När man är sökande eller nedstämd, är det inte ovanligt att man letar efter svar eller hjälp externt. Självhjälpsindustri är enorm och blomstrande. Självhjälpsböcker, självhjälpsguru, självhjälpsvideos, retreats, resor och möten – listan kan göras långt. Härligt att det finns hjälp att få, farligt då det kan få helt oönskade konsekvenser.

För en tid sedan , beslöt sig irländska Marianne Power att testa en självhjälpsbok i månaden i ett år och följa den till punkt och pricka. Med humor och uppfriskande öppenhet återger hon sin historia i sin bok ”Ett bättre jag. Hur självhjälp inte förändrade mitt liv”. Det blev en vacker och berörande berättelse som kan gärna rekommenderas.

Om du inte har tid eller ork att gå genom massor med självhjälpsböcker på egen hand, läs hennes bok, eller ännu enklare, sammanfattning av hennes lärdomar från 12 självhjälpsböcker:

”Var ärlig. Var vänlig. Se det lustiga i det som händer. Träna. Skratta. Ta inte allting så allvarligt. Genomför de svåra samtalen och de svåra uppgifterna. Fly inte. Tala om vad du tycker på ett lugnt, tydligt, respektfullt sätt. Håll inte inne med det. Ingen kan läsa dina tankar. Arbeta hårt och njut av det. Var stolt över det du kan – det är mer än du tror. Lita på dig själv. Våga göra det du drömmer om. Vad är det värsta som kan hända? Det är inte hela världen om du misslyckas. Säg nej. Säg ja. Se det goda i människor, döm de inte. Lyssna, förstå, förlåt. Ha roligt. Ha tålamod. Ingenting varar för evigt. Njut av dagen och njut av människorna i ditt liv. – du är så lyckligt lottad som har dem. Var ödmjuk – du är inte bättre än någon annan och du är inte sämre heller. Vi försöker alla göra vårt bästa. Älska av hela ditt hjärta och lär dig av allting. När livet känns svårt, kom ihåg att det går över och att det mesta egentligen inte spelar så stor roll. Din stund på jorden är så kort, så gör det bästa av den. Sjung, dansa, se på himlen och var tacksam. Om du är fylld av tvivel, så städa och planera – ibland hjälper det att göra något praktiskt när man behöver rensa tankarna. Men det viktigaste av allt: drick en kopp te (eller ett glas vin) och minns detta: Du är bra precis som du är. Det är du verkligen.”

Vissa dagar känner man sig precis som den här pumpan… Om det är en sådan dag idag, hoppas jag att den blir bättre och du ska få en skön helg med bus och godis.

Ett Halloween skämt för att ge dig ett litet leende:

Dracula wanted to know which of his bats was the best. So he organized a little competition. The bat which would drink more blood in less time than others would be the winner.
The first bat went and came back after 10 minutes. Its mouth was full of blood. Dracula was impressed. He asked, ”Nice, how did you do it?” The bat said, ”Do you see that tower? Behind it there is a house. I went inside and drank the blood of all the family.” Dracula said, ”Very good”.
The second bat went and came back after 5 minutes. He too had blood on all his face. Dracula was shocked, ”How did you do that?” The bat said, ”Do you see that tower? Behind it there is a hotel. I went inside and drank the blood of all the guests.” Dracula said, ”Fantastic”.
Now the third bat went and came back just after 1 minute. There was blood on all his body. Dracula couldn’tbelieve his eyes, ”How did you do that?” The bat said, ”Do you see that tower?” Dracula said, ”Yes”. And the bat said, ”I didn’t see it”.