AIP Paleo Dag 3
Jag börjar min AIP Paleo resa för att bli av med inflammation i min kropp, särskilt rosacea. Detta gjorde jag under dag 3
Hälsa
I medelålder får vi första varningssignaler och hälsoproblem. Denna sektion handlar om hur att upprätthålla hälsan och få välmående tillbaka, med betoning på inflammation och AIP Paleo
AIP Paleo Dag 2
Imorse mådde jag bättre och kunde göra yoga nästan utan bekymmer. Så det var nog fastan som gjorde mig svag. Till frukost och lunch var det rester av gårdagens gryta med koriander och blåbär efteråt. Jag vet, lite tråkigt men jag var sugen på den grytan. Söt, snäll mot magen och mättande. Till middag var …
AIP Paleo: Dag 1
Jag börjar min AIP Paleo resan för att bli av med inflammation i min kropp, särskilt rosacea. Detta gjorde jag under dag 1
AIP Paleo: Förberedelser
Många är rädda för att prova AIP Paleo. Vad finns det kvar att äta om jag exkluderar så mycket? Hur ska jag överleva utan kaffe?! Här är några tips
Varför jag började med autoimmun kost: rosacea och inflammation
Rosacea är kroppens sätt att signalera till dig att det pågår inflammation någonstans. Kan AIP Paleo (autoimmun kost) släcka den?
hur 15 min i naturen hjälper ditt välmående
Vad gör du när du är trött, nedstämd eller mår sådär halvbra? Enligt forskningen är det bästa du kan göra att ta dig ut i naturen. Jag måste erkänna att när jag mår sisådär eller är nedstämd, får jag aldrig lust att ge mig ut på en skogsutflykt. Men lyckligtvis är jag en sådan pest …
Yoga – en medelålders klyscha eller ett effektivt botemedel?
Ljuvliga medelåldern… Dessa kan bli våra bästa år då vi uppnår en viss ekonomisk nivå, lämnar de värsta småbarnsåren bakom oss, inser vad vi vill och vad vi är värda, blir mer självsäkra och slutar bry oss om vad andra säger. Tyvärr kan det också bli rätt tuffa år, med krav från både barn och …
Yoga – en medelålders klyscha eller ett effektivt botemedel? Läs mer »