Övning: Hur bra är du på att ge och ta emot uppmärksamhet?
För att må bra och vara nöjda med oss själva, måste vi både kunna ge och ta emot, be om och avvisa uppmärksamhet. Hur bra är du på det?
Medelålderskris
Vad är mitt-i-livet krisen? Varför hamnade jag i den? Vad kan jag göra för att må bättre? På denna sida hittar du både tematiska artiklar och självhjälpsövningar
F.. off attityd
Vet du vad som händer när vi blir äldre? Vi får bättre självkänsla. Slutligen känner man: det här är jag; om du inte tycker om det, f.. off
Har det allt med jobbet att göra?
I medelålder kan dålig mental hälsa delvis förklaras av jobbstress och belastning. Hur ser det ut i ditt liv?
Övning: Vad ger och tar min energi?
Med denna övning kan du hitta små verktyg att förbättra din vardag med. Fylla på med något som ger dig energi och minska på det som tar
Hur att använda övningar?
Grundregler för användning av övningar: Det finns inga grundregler. Gör övningar när och hur du kan och som din vardag tillåter. Det enda som är viktigt är att du drar slutsatser från varje övning, samt försöker upprätthålla positiv attityd. I början av varje övning beskrivs övningens syfte, hur mycket tid den tar, samt eventuell annan …
Varför krisar jag när jag inte har någon anledning att göra det?
Är du en av dem som har hamnat i medelålderskris men känner att du inte har några objektiva anledningar för att krisa?
Hur en medelålderskris gör dig till en bättre människa
En av anledningar till en medelålderskris är den plötsliga insikten att halva livet är redan förbi. Den insikten ger oss en superkraft
Vad ska jag göra åt mitt-i-livet krisen?
Vill du köra igång med att bekämpa mitt-i-livet krisen? Bra! Jag med! Här kommer första tipset: ”rekindle a spark”
Medelålderskris finns inte. Eller?
Medelålderskris existerar inte, enligt forskare. Du som kvinna bara råkar må som skit i 20 år av ditt liv. Under hela medelålder…
Går solen upp eller ner?
Vad ser du på vår logo? Går solen upp eller ner? Och hur ser du på att vara medelålders?